mengenai anti perut pirih saat minum kopi

 

Minum Secukupnya Dapat Cegah Perut Perih

  Ngobrol Santai tidak komplit rasanya tanpa minum kopi. Minuman ini memang dikenal memiliki banyak manfaat salah satunya membuat tubuh relax. Sayangnya terlalu banyak mengkonsumsi kopi dapat menimbulkan sejumlah penyakit dan gangguan pada tubuh.

Namun ada sejumlah pantangan yang perlu dijalankan agar kopi tidak membuat perut sakit dan mengganggu kesehatan tubuh.

Cukup 3-4 Gelas Per minggu.

Mengonsumsi kopi setidaknya 2-3 gelas perhari. Lebih dari itu, maka tubuh kamu akan dehidrasi dan mengalami kelelahan. Ahli diet Ella Davar mengutarakan mengonsumsi kopi setiap hari dapat membuat kamu kecanduan kopi.

Davar melanjutkan bahwa kopi memiliki efek langsung dalam peningkatan energi. Pasalnya Kopi yang mengandung kafein dapat memicu munculnya hormon perangsang seperti adrenalin. Hormon ini membuat tubuh lebih bertenaga.

kunjungi:link mengenai cara minum kopi dengan baik

Namun jika keluar secara berlebihan tubuh gampang kelelahan dan mudah sakit. Tak hanya itu, mengutip Live Strong, terlalu banyak minum kopi juga merupakan gejala overdosis kafein. Porsi ideal minum kopi yaitu 4-5 gelas seminggu. Kamu bisa mengganti kopi dengan konsumsi teh hijau atau jus alami.

Jangan Minum Kopi Saat Perut kosong

Kopi memiliki kandungan asam yang tinggi. Sehingga bila dikonsumsi saat perut kosong akan bereaksi dengan asam lambung dan menimbulkan dampak tidak nyaman.

Davar menambahkan kopi dapat menimbulkan mulas, masalah pencernaan, dan sakit perut. Jika tak ingin perut mules, kamu bisa mencampurnya dengan menambahkan susu. Kamu bisa juga minum kopi jenis cold brew karena rasanya tidak sepahit kopi murni.

Makanlah beberapa potong roti atau sereal sebelum minum kopi. Agar asam lambung tidak naik.