tentang olahraga simpel dan buat keshatan mental



 Olahraga simple bisa menjadi pilihan untuk kamu yang mau menjaga kesehatan tubuh. Tapi, olahraga gak perlu intens dan berat kok. Jika kamu mau olahraga santai dan juga bisa! Apalagi, olahraga bisa membantu menjaga kesehatan mental juga.

Nah, berikut ini ada beberapa olahraga santai dan simple yang bisa kamu lakukan di rumah. Simak penjelasannya di bawah ini.

kunjungi:link untuk mengenai kesehatan tubuh

Peregangan (Stretching)

Stretching atau peregangan adalah salah satu gerakan olahraga paling simple dan bisa dilakukan di mana aja. Apalagi buat kamu yang kerjanya lebih banyak duduk, usahakan untuk melakukan peregangan seenggaknya 2-3 jam sekali selama 10-15 menit juga sudah cukup. Mulailah dari kepala, leher, hingga pinggul.

Selain baik untuk kesehatan mental, rajin melakukan peregangan juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan kinerja aliran darah.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

dua love languages baru yang bikin hubungan makin mesra

  Taukah kamu baru-baru ini muncul dua love language (bahasa cinta) baru. Keduanya adalah berbagi pengalaman dan keamanan emosional. Keduanya melengkapi lima love language yang sudah ada. Love language atau bahasa cinta adalah cara mengungkapkan perasaan cinta yang ada pada manusia. Bahasa Cinta pertama kali dipopulerkan lewat sebuah buku karangan Gary Chapman pada tahun 1999 kunjungi:link tentang love cinta Lima bahasa cinta yang kita kenal yakni, kata-kata pujian, waktu berkualitas, sentuhan fisik, tindakan pelayanan dan menerima hadiah. Namun baru-baru ini, dua bahasa cinta baru telah muncul untuk mengungkapkan kasih sayang kepada pasangan. Melansir dari laman purewow , ini dia dua bahasa cinta baru yang sering digunakan untuk melengkapi bahasa cinta. Berbagi Pengalaman Shared Experience mengungkapkan cinta dengan mencipta kenangan dan moment bersama orang yang dia cintai. Meskipun memiliki beberapa kesamaan dengan waktu berkualitas, bahasa cinta ini berfokus pada menciptak...
Baca selengkapnya

aplikasi snack vidio aplikasi yang bisa menghasilkan uang

Gambar
    Snack Video   adalah aplikasi video pendek yang populer di kalangan masyarakat Indonesia. Snack Video menyediakan berbagai fitur menarik, seperti filter video, musik dan efek kreatif, memungkinkan pengguna membuat video pendek yang kreatif dan tentunya unik. Aplikasi Snack Video adalah topik hangat diskusi publik. Sebab, aplikasi media sosial berbasis video ini memungkinkan penggunanya melakukan berbagai aktivitas di platform dan menawarkan banyak hadiah berupa koin virtual yang bisa ditukar dengan uang. kunjung iLink mengenai sesuatu aplikasi uang Aplikasi Snack Video memiliki sejumlah kelebihan yang bisa membuatnya lebih unggul dibandingkan aplikasi lain yang sejenis. Kelebihan ini tentu bisa menjadi daya tarik bagi pengguna untuk menggunakan aplikasi yang satu ini. Berikut ini adalah beberapa kelebihan Snack Video: 1. Mudah Diakses Keunggulan pertama yang dimiliki Snack Video adalah kemudahan akses. Kamu dapat dengan mudah mengakses aplikasi ini dengan mengunduh ap...
Baca selengkapnya

persyaratan tentang slf

Gambar
                                   Namun, jika Anda merujuk pada istilah "SLF" yang merupakan singkatan dari "Simpanan Likuiditas Fasilitas" atau "Sistem Likuiditas Fasilitas," ini berkaitan dengan instrumen keuangan yang digunakan oleh bank sentral atau otoritas moneter untuk mengatur likuiditas di pasar keuangan. Persyaratan yang terkait dengan SLF mungkin termasuk ketentuan mengenai jenis aset yang dapat digunakan sebagai jaminan, persyaratan kecukupan modal, batas jumlah yang dapat diakses oleh lembaga keuangan, dan sebagainya.  kunjungi; link mengenai slf Namun, jika ada istilah lain yang Anda maksudkan, harap jelaskan lebih lanjut agar saya dapat memberikan informasi yang lebih spesifik dan akurat apa manfaatnya Persyaratan SLF (Simpanan Likuiditas Fasilitas) atau Sistem Likuiditas Fasilitas dapat memberikan beberapa manfaat, terutama dalam mengatur dan mempertahankan stabilitas sistem...
Baca selengkapnya