apakah kamu despersi yuk cek kesehatan mental mu

  Hari Kesehatan Mental Sedunia diperingati setiap 10 Oktober. Perserikatan Bangsa Bangsa (PBB) mengatakan hari ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental di seluruh dunia. Pernahkah kamu mengecek kesehatan mentalmu? Yuk kita coba mengecek kesehatan mental lewat artikel ini.

Melansir situs Kementerian Kesehatan kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang. Situasi itu memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.

Seseorang yang bermental sehat dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup. Sehingga ia akan tahan uji dan banting menghadapi permasalahan. Selain itu orang itu dapat menjalin hubungan positif dengan orang lain.

kunjungi:link kesehatan mental

Sebaliknya, orang yang kesehatan mentalnya terganggu akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, serta kendali emosi. Orang ini akan sulit mengontrol rasa marah, sedih, kecewa yang pada akhirnya bisa mengarah pada perilaku buruk. Seseorang akan mudah menyerah, mudah sedih, marah dan bahkan rendah diri.

Kesehatan mental yang terganggu dapat merusak interaksi atau hubungan dengan orang lain. Selain itu dapat juga menurunkan prestasi di sekolah atau produktivitas kerja. Bahkan yang terburuk dapat melukai orang lain atau diri sendiri.

Sebelum kamu pergi ke psikolog untuk memeriksakan kesehatan mentalmu, coba cek dulu beberapa gejala yang umum dialami seseorang mengidap gangguan kesehatan mental. Gejala ini dilansir dari situs SehatQ.

Merasa Tidak Berdaya atau Putus Asa

Individu yang terganggu kesehatan mentalnya merasa lemah dan tidak mampu menghadapi kenyataan. Hal ini karena jiwanya lemah dan hanya memiliki sedikit kekuatan untuk berjuang. Terkadang ia bisa mati rasa alias tidak merasakan emosi marah, sedih, kecewa, kesal ketika menghadapi sesuatu. Mati rasa bisa terjadi sebagai respon jiwa untuk mencegah luka yang lebih dalam terjadi. Ia akan mencoba menarik diri dari lingkaran sosialnya ataupun dari aktivitas sehari-hari.