ini bahaya nya sering bergadang bikin otak lemot dan cepat pikun

  Kamu yang suka begadang harus waspada.  Kebiasaan begadang di usia muda berpotensi membuat fungsi otak melemah dan berujung pada demensia atau pikun.

Psikiater Klinik  RSUP Cipto Mangunkusumo Gina Anindyajati menjelaskan kurang tidur atau tidur terlalu malam akan menurunkan metabolisme otak. Dalam jangka panjang hal ini akan mengganggu kognitif atau kemampuan berfikir seseorang.

kunjungi:link mengenai keseringan bergadang 

“Di masa depan orang yang memiliki kebiasaan begadang akan berisiko mengalami gangguan kognitif, yang disebut demensia atau penyakit Alzheimer,” pada Psikiater yang juga berpraktik di Klinik Angsamerah ini menambahkan, kebiasaan tidur larut malam atau kurang tidur bisa menghambat otak memperbaiki sel-selnya. Sebab pada malam hari saat tidur, otak akan memperbaharui atau menyembuhkan sel-sel syarat yang sudah rusak atau sakit.

Pada usia pekerja kantoran, kebiasaan begadang juga dapat menyebabkan menurunnya konsentrasi dan kewaspadaan di otak. Tidak heran jika setelah berjam-jam (atau bahkan berhari-hari) kurang tidur, kamu cenderung sulit berpikir dan sulit fokus. 

Hal ini tentu akan menyebabkan seseorang sulit menyelesaikan pekerjaan secara cepat. Dalam dunia medis, kondisi gangguan berpikir akibat kelelahan otak ini biasa disebut dengan brain fog alias lemot. Efeknya Kamu jadi sulit mengambil keputusan.

Begadang Sebabkan Mood Swing

Kurang tidur juga dapat mengganggu suasana hati dan menyebabkan mood swing. Perubahan suasana hati yang tidak stabil ini membuat orang menjadi lebih sensitif dan terlalu peka dengan stimulus sekitar.

“Orang yang sulit tidur  merasa lebih sensitif, lebih mudah marah, dan memiliki toleransi sosial yang rendah. Alih-alih menyelesaikan pekerjaan dengan cepat, justru menjadi lebih rumit dan menimbulkan stressor baru,” ujar Gina pada .Sabtu (21/01)