ternayata ini alasannya orang susah bangun pagi

 Masih merasa ngantuk, sulit membuka mata, merasa lemas, sering dikeluhkan oleh orang yang susah bangun pagi. Keadaan ini dapat diatasi dengan memahami berbagai penyebab.

Susah bangun pagi, jelas bukan hanya menikmati waktu tidur, faktor gaya hidup, kondisi medis, penggunaan obat-obatan tertentu semua bisa disalahkan.

Simak penjelasan berikut ini untuk mengetahui apa saja yang perlu Anda ketahui tentang beberapa penyebab mengapa sulit bangun pagi.

kunjungi:link mengenai alasan susah bangun pagi untuk manusia

1. Parasomnia

Parasomnia adalah gangguan tidur yang melibatkan kejadian atau pengalaman fisik yang mengganggu tidur seseorang.

Orang dengan parasomnia mengalami sleepwalking, kebingungan, mimpi buruk, dan berteriak.

2. Sleep Apnea

Sleep apnea adalah bagian dari sindrom gangguan pernapasan saat tidur yang kompleks. Gangguan ini menyebabkan pernapasan terhenti sementara saat tidur.jadi sulitnya bangun pagi

3. Kurang Tidur

Dikatakan bahwa orang dewasa cukup tidur jika tidur 7-8 jam. Namun, sebagian orang memilih begadang agar tidak mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.

4. Gangguan Stres dan Kecemasan

Kondisi psikologis ini membuat Anda sulit memejamkan mata atau tertidur dengan nyenyak dan nyaman.

5. Depresi

Orang yang depresi mengalami kantuk dan insomnia yang ekstrem di siang hari. Situasi ini membuat psikologi bisa semakin gelisah.