Sahur gunakan mie instan ternyata bisa sebabkan ini

 

seringkali menjadi andalan untuk menjadi menu jika sudah terdesak.

Praktis dan tampilannya yang relatif sederhana, mie instan sering dijadikan sebagai menu utama atau menu tambahan saat makan sahur.

Namun, banyak ahli yang tidak merekomendasikan mie instan sebagai menu sahur. Apa kira-kira alasannya

Kunjungi: link mengenai sesuatu kesehatan manusia 

Jadi bukan hanya minum susu, bukan hanya makan mie instan,” kata Tan dalam jumpa pers bersama IDI, pada Senin (4/3/2023).

Karena itu, ia tidak menganjurkan mengonsumsi mi instan sebagai menu sahur. Hal ini karena mie instan yang mengandung karbohidrat hanya dapat dipertahankan dalam tubuh selama 2 jam saja  sebelum diubah menjadi gula darah.Atau untuk mengobati rasa bersalah, mie instan kasih caisim, telur dikasih sedikit. Tapi gizinya sangat seimbang.”

“Usahakan gizi seimbang dari makanan utuh. Jadi, misalnya ada nasi ya pakai nasi. Makan jagung ya pakai jagungnya,” imbuhnya.

Tak hanya itu, kandungan garam pada mie instan juga sangat tinggi sehingga mudah haus saat perut kosong. Puasa bisa terasa berat saat tubuh lemah dan mudah haus.

Jadi kerena mie instan tidak di ajurkan jdi santapan saur kerena bisa membuat mudah haus .

Namun, menurut dr Tan, puasa tidak boleh mengendurkan energi seseorang kerena energi'walaupun saat puasa harus tetap fit ga boleh kendur .

Kegiatan sehari-hari harus tetap bisa dilakukan. Jadi tetap perhatikan makanan yang Anda makan saat sahur kerena bisa berdampak pada kegiatan anda saat siang hari .